Gérer son stress en toute situation

Formations courtes
Initiation
0,5 jour (4 heures)
Paris
Évaluer ses attitudes face au stress.

Objectifs

Garder la maîtrise de ses émotions en toute situation.

Pour qui ?

Toute public.


Code dokélio : 032487

Prérequis

Aucun.



Compétences acquises :

Programme

Gérer son stress en toute situation

Évaluer ses attitudes face au stress

• Les émotions induites par le stress.
• Les situations qui génèrent le stress.
• Les différents niveaux de stress.
• Les comportements et les réactions face au stress.

Mise en situation : évaluer ses propres réactions face au stress

Gérer ses émotions

• S'approprier et mettre en pratique des techniques de respiration, relaxation, visualisation et préparation mentale.
• Maîtriser son trac et recouvrer l'intégralité de ses moyens en situation stratégique de communication.

Exercices pratiques

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Gérer son stress en toute situation
Ref
3403419
Tarif
450€ HT

Prochaines sessions

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20-03-2020
20-03-2020