Formations courtes

Gérer son stress en toute situation

Initiation
0,6 jour (4 heures)
Paris
Évaluer ses attitudes face au stress.

Objectifs

Pour qui ?

Prérequis

Objectifs

Garder la maîtrise de ses émotions en toute situation.

Pour qui ?

Toute public.


Code dokélio : 032487

Prérequis

Aucun.



Compétences acquises:
À l'issue de cette formation, vous aurez les clés pour gérer votre stress en toute situation.

Programme

Gérer son stress en toute situation

Évaluer ses attitudes face au stress

• Les émotions induites par le stress.
• Les situations qui génèrent le stress.
• Les différents niveaux de stress.
• Les comportements et les réactions face au stress.

Mise en situation : évaluer ses propres réactions face au stress

Gérer ses émotions

• S'approprier et mettre en pratique des techniques de respiration, relaxation, visualisation et préparation mentale.
• Maîtriser son trac et recouvrer l'intégralité de ses moyens en situation stratégique de communication.

Exercices pratiques
Gérer son stress en toute situation
Ref
3403419
Tarif
450€ HT

Prochaines sessions

Le choix de la session vous sera demandé lors de votre inscription.

Paris
Prochaines sessions
06 nov. 2019
06-11-2019
06-11-2019
20 mars 2020
20-03-2020
20-03-2020
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