Gérer son stress en toute situation

Formations courtes
Initiation
1/2 journée - 4 heures
Paris

Objectifs

Garder la maîtrise de ses émotions en toute situation.

Pour qui ?

Toute personne souhaitant gérer ses émotions.

Prérequis

Être confronté au stress dans son quotidien professionnel.

Programme

Programme de la formation

Évaluer ses attitudes face au stress

  • Les émotions induites par le stress.
  • Les situations qui génèrent le stress.
  • Les différents niveaux de stress.
  • Les comportements et les réactions face au stress.

Mise en situation : évaluer ses propres réactions face au stress.

Gérer ses émotions

  • S’approprier et mettre en pratique des techniques de respiration, relaxation, visualisation et préparation mentale.
  • Maîtriser son trac et recouvrer l’intégralité de ses moyens en situation stratégique de communication.

Mise en situation : Exercices pratiques

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Gérer son stress en toute situation
Ref
3403417
Tarif
425€ HT

Prochaines sessions

Paris
Prochaines sessions
10 oct. 2017
10-10-2017
12 déc. 2017
12-12-2017