Optimiser ses émotions et sa voix

Formations courtes
Tous niveaux
1 jour - 7 heures
Paris
S'approprier des techniques de gestion des émotions, du stress et du trac.

Objectifs

S'approprier des techniques de gestion des émotions, du stress et du trac.

Pour qui ?

Dirigeants, cadres, responsables de communication. Toute personne qui s’exprime en public.

Prérequis

Connaître les fondamentaux de la communication orale.

Programme

Programme de la formation

Analyser ses émotions et le contexte de l’activation

  • Identifier les cinq types d’émotions et leur fonctionnement physiologique.
  • Analyser les principes d’activation du stress et du trac.
  • Mesurer les conséquences d’une mauvaise gestion des émotions.

S’approprier des techniques de gestion des émotions

  • Autoanalyse des situations et son schéma d’activation des émotions, du stress et du trac.
  • Mettre en pratique les techniques de respiration et de relaxation pour gérer son stress avant une prise de parole.
  • Utiliser les techniques de visualisation positive et de préparation mentale.
  • Transformer son stress et recouvrer l’intégralité de ses moyens dans des situations stratégiques.
  • Mettre rapidement son énergie au service de sa communication.
  • Se donner tous les moyens de réussir ses interventions.

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Optimiser ses émotions et sa voix
Ref
3402117
Tarif
750€ HT

Prochaines sessions

Paris
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06 déc. 2017
06-12-2017